月曜はじまったな



・仕事
今日は障害が炸裂!
点検してても壊れまくり！！！

つーか大丈夫かこのシステム？（ぉ

直しまくりでした　疲れた！


・届いた
http://www.matsumototakahiro.com/0008/

いただきました、ありがたく使わせていただきます


・体重
374日目　71.1kg　+0.1kg

日記のネタがねぇ



・仕事
障害二件

まぁ楽勝でした


・出張
来週出張ですわ、もう行くことはないと思っていた場所に・・

はー('A`)　作業内容はまったく別だけど凹むわ


・体重
375日目　71.5kg　+0.4kg

科学的に貧血が証明された罠



・仕事
停電立会い

停電復帰後の動作が不安定なので調べて復旧

させたんだが、さすがにネットワークをメインでやらなく
なってしまっているので、復旧させるまでの思考と行動が
我ながらむかつくほど遅かった

とほほ


・健康診断
身長　187.2ｃｍ
体重　71.6kg（標準体重77.1kg）
BMI　20.4
視力　右0.90　左1.20
血圧　92/57
中性脂肪　53（範囲30～149）
HDLコレステロール　40.9（範囲40～96）
LDLコレステロール　102.4（範囲70～139.9）

肝機能
AST　17（範囲13～33）
ALT　26（範囲6～30）
γ-GT　20（範囲10～47）

代謝系
血糖　10h以上食事なしで86　（範囲70～99）

肝・尿一般
尿蛋白　-（-）
尿糖　　-（-）
尿潜血　-（-）
ウロビリノーゲン　±（±）

血液一般
赤血球数　418.8（範囲400～550）
ヘモグロビン　12.8（範囲13～18）”範囲外”
ヘマトクリット　36.8（範囲38～54）”範囲外”
白血球数　3800（範囲4000～9000）”範囲外”
血小板数　20.9（範囲15～35）

心電図
正常範囲

胸部X線
異常なし

軽度の貧血ですので、鉄分を多く含むものを食べるように心がけてください。
（あさり、かき、肉の赤身、色の濃い野菜など）。

総合判定
曇り

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鉄分・・・・電車で旅行しろってか？（意味が違

うーん、レバー分が足りないのか？？

ひじき、ほうれんそう・・・食べてないなぁ
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/iron.html

手っ取り早いのは煮干か・・・おやつ代わりに食べるつーてもあるにはあるが

んー・・・・また食材を考えないとなぁ


・買い物
冷凍食品の野菜周りを買ってきた
これで今月もそこそこ持つだろう

あ、鉄分用のなにかを買って来てなかったわ　失敗失敗


・体重
376日目　72.1kg　+0.6kg

ばいばい中華街



・仕事
岐阜で作業
まぁそれほど暑くなかったので・・・
でも疲れた・・・


・大須
http://www.chunichi.co.jp/article/national/news/CK2009060402000151.html?ref=rank

大須中華街が場外舟券売り場に・・・

まー、いつかは・・・とは思っていたが
別に困りはせんが、次に入ってくる店もなかったので賃貸の値段が高すぎたんじゃね＞？
って思うわけですよ


・体重
378日目　72.8kg　+0.7kg

意味がわからん・・・・

雨過ぎる



・仕事
岐阜で作業

・・・・・・・・・・・・　天気予報に完全にだまされた　orz

高速道路使って移動したので、一箇所だけ無理やりがんばって
作業しました・・・　とほほ（ノДＴ)


・ガソリン
1バレル70ドル前後になってきた　ヤバスヤバス
で、昨日かな？ガソリンいれてきた！　会員3円＋特売日+2円引き！

で、リッター９．８kmでした！
車直してもらってから大分距離が伸びるようになった♪


・貧血対策
今日とりあえず「ひじき」と「えりんぎ」買って来ました
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/iron.html

・・・・・・・・・・orz　鉄分が多いのは
「えりんぎ」（0.3mg）じゃなくて「きくらげ」（35.2mg）やん・・・

まぁ「ひじき」（55mg）があるからいいか（´・ω・｀）

手軽に料理できそうなのは・・・・
ひじき、パセリ、しじみにあさり、ここら辺かのう・・・


・体重
379日目　72.2kg　-0.6kg


・ニコ動
にこにこ動画用外部プレイヤー

Damien Walters Showreel 2009 超人的身体能力
http://www.nicovideo.jp/watch/sm7152344

(ﾟдﾟ)ぽかーん

ブッチ！



・今日は
洗濯、敷き毛布（四隅に布ゴムが着いてるやつ）とかお風呂
マットを洗濯
で、空気の入れ替えしながらWin7RCとLOOX Uいじって洗濯待ち

干したら買い物と銀行など

途中、古本屋で「あひるの空」15巻まで読んだ

買い物
○薬局
目薬

○100円ショップ
脱臭剤（クーラーボックスに貼れるやつ）
さび取り剤
台所用スポンジたわし
グラタン皿
小皿

食品以外買えたかな？

でも、そろそろちゃんとした食器も買いたいなぁ

あ、姉貴がこっちのほう来ていたけど、買い物から帰ってから
頭痛で死んでいたのでブッチしました。

が、夕方何回も電話がかかってきて死にそうでむかついて状態で
ぶちぎれ電話（着信はおかんの携帯）とったら　甥っ子だった罠　orz

すぐ電話がきれて、また電話がかかってきて取ったら姉貴だった
で、ほっといて状態を話してまた寝て　としてました


・お祭り
今日は名大祭りがやっているので

・・・・・・・・・・・・・

家に来ていたチラシをみたら・・・・・・・


露店での食品提供なしのお知らせが　orz

去年食中毒出したせいで今年はなしかよ！！

やきそばにわたがしにクレープにぃいいいい
露店のないお祭りなんてお祭りじゃないやぁあああ


・ニコ動
にこにこ動画用外部プレイヤー

未来バイク
http://www.nicovideo.jp/watch/sm7251218

これ見てると金田バイクを思い出すな・・・
http://plusd.itmedia.co.jp/lifestyle/articles/0404/02/news040.html
http://plusd.itmedia.co.jp/lifestyle/articles/0504/01/news050.html


・体重
380日目　71.5kg　-0.7kg

焼肉！焼肉！(　ﾟ∀ﾟ)彡



・今日は
まよじると大須

特に買うものもなく終了

お昼は大須で食べた（店の名前忘れた（ぉぃ））
オムライスとあんかけパスタのプレート
量が多くて・・・＾＾；

その後、一宮のイオンモールへ
ここでお皿を数皿購入♪

本屋で本を買って焼肉屋　さらだ　へ

正直お財布はかなりきびしいのだが、ひっきーしすぎて鬱気味
なのを晴らす気分転換と実験を兼ねて・・・・
というのも、貧血で鉄分だけが不足しているのか？　と
なんか、最近なに食べてもあまりおいしく感じないので
もしかして？　ということで　「確実に旨い店」で自分の
舌がどうなってるか検証したかったわけですわ

結果は・・・・・・・・・・('A`)　あちゃー

旨いんだが・・・旨いんだが・・・なんかおかしい　orz
昼間の飯の量が多かったのも敗因か？

まぁそれでも腹いっぱい食べましたがｗ

味覚障害というほどではないのだろうが、確実に舌が落ちてる
ので、亜鉛分も補給せねば・・・

ちなみに亜鉛の欠乏で起こる症状は
http://www.hakuraidou.com/info/aen.htm

当てはまるのが

抜け毛が多い
立ち眩み
お酒に弱くなった
物忘れが激しい
疲れやすい
味覚障害

と、かなりやべー・・・

亜鉛の多い食品
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/zinc.html

自炊事の肉は豚ばかりなので　牛肉も必要か・・・
豚肉は亜鉛量が牛肉の半分くらいしかないしなぁ
後、普段食べているのは卵くらいだなぁ・・・

ん？こっちにも 煮干 入ってるじゃん・・・でも塩分が怖いのう
しかし、とりあえずでも手に入れておかんとヤバイかの・・・

豆腐も意外に少ないなぁ・・・でも食べる量考えると納豆と豆腐
は等価くらいかな？

お、チーズも悪くないかも・・・一応買ってあるから積極的に
食べるかー

ぁー面倒だ、ビール酵母系サプリに逃げようかなｗ


・体重
382日目　72.5kg　+1.0kg

亜鉛！あえん！



・仕事
暑いぃぃいいい（；´Д｀）

作業の前の車の点検

・・・・・・・・・・・・


orz

先週点検した車両の1台が「スモールつきっぱ」でバッテリー上がり
オレと上司で点検したので俺のせいだ（座席に座ったの俺）
もうね、ほんとおれやばすぎる


・買い物
みりんとかと、亜鉛のサプリをとりあえず買ってみた

DHCの20日分（1日1粒）で220円だった
それ以外は60日892円とかそんなたけぇ値段だったので
これで様子見ですよ！

これで味覚とか物忘れが直ればいいなー


・体重
383日目　71.8kg　-0.7kg

寝たりねぇ



・仕事
会社に行ったらあら？今日からこの仕事なの？

まぁ毎年やってる仕事だからいいけど、腰が痛くなる
んだよなぁ・・・と思いつつ作業

結構思い出してやらないといけないので大変でした。


・ニコ動
にこにこ動画用外部プレイヤー

【エクセル講座】オートシェイプで書いてみた【双葉理保】
http://www.nicovideo.jp/watch/sm7271476

　 　 _, ,_　　 ！？
　　（;ﾟдﾟ）

excelの使い方おかしいだろｗｗｗ　すげー・・・・


レース中に前輪が外れる事故が起こる。　転がる前輪の行き先に爆笑
http://www.nicovideo.jp/watch/sm40861


ゴォォオオオオーーーーーール！！！　ってかんじ？


日本人ライダーの神がかりライディングCBR1000RR
http://www.nicovideo.jp/watch/sm6179505

リアル「バリバリ伝説」のガンボーイみたいｗｗ


・体重
384日目　71.4kg　-0.4kg

痛い



右の人差し指がの皮膚がだいぶガビガビになってしまっている
手入れを怠ったからなぁ

ということで、きちんとキーボードが打てません・・・

なので今日は日記はこれで終わり

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追加分
・仕事
今日は田原までいって仕事してきました・・・・　県内で一番遠いから結構つらい
で、・・・・・・・・・・　orz　早速やらかし

現場に忘れ物をしてしまったので、連絡を取ってもらい郵送で送ってもらう
ことに＾＾；
で、後は雨が降る降らないギリギリのところで格闘していました。


・ネタ
日記のネタとかほんとなくていろいろ困ったデスよ


・体重
385日目　72.0kg　+0.6kg